Laktat-Test für Sportler

Warum sollte ich als Sportler einen Laktat-Test machen?

Sollten Sie Ausdauersport (z.B. Triathlon, Halbmarathon, Laufen, Radfahren) betreiben und möchten Sie zukünftig herzfrequenzorientiert trainieren, dann sollten Sie einen Laktattest (Überprüfung der Milchsäurekonzentration im Blut unter sportlicher Belastung und körperlicher Anstrengung) durchführen lassen.

Die Durchführung eines Laktattest ist eine unersetzliche Hilfe bei der Optimierung ihres Trainingsplans und zur Steigerung ihres persönlichen Leistungsvermögens!

Die Bestimmung des Laktatgehalts im Blut ermöglicht die objektive Beurteilung Ihres aktuellen Trainingszustands. Für den Sportler können dadurch  individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereiche festgelegt werden. Wenn unter sportlicher Belastung der zur Energiegewinnung erforderliche Sauerstoff nicht mehr ausreichend bereitgestellt werden kann (sog. aerober-anaerober Übergang), dann muss der Organismus die Energie zunehmend anders gewinnen, bei diesem Prozeß fällt Laktat an, d.h. ihre Muskulatur übersäuert. Aus der Konzentration des Laktatwertes ergeben sich daher Hinweise auf Ihre individuelle aerob/anaerobe Schwelle die für Ihre Trainingsplanung bedeutsam ist.

Ablauf eines Laktat-Tests

Sportmedizinische Untersuchung

Nach dem Beratungsgespräch und der Eingangsuntersuchung wird ein Stufentest auf einem Fahrradergometer (Sitzend oder Halbliegend) bzw. auf einem Laufband durchgeführt. Bei ruhigem Fahrradtreten oder Laufen auf dem Laufband wird der Test begonnen. Alle 3 Minuten wird aus dem Ohrläppchen Blut zur Laktatbestimmung abgenommen. Der Belastungstest wird hierfür kurz unterbrochen. Danach wird die Leistung stufenweise um jeweils 25-50 Watt gesteigert.
Diese Zeit ist notwendig, bis die Veränderung des in der Muskulatur produzierten Laktates auch im Ohrkapillarblut messbar wird.
Dieses Vorgehen wird wiederholt, bis die aerob-anaerobe Schwelle überschritten ist bzw. die derzeitigen Ausdauerleistungsgrenze erreicht wird. Ergänzend zu der erreichten Belastung und den Laktatwerten wird die Herzfrequenz ermittelt. Es stehen somit Informationen/Werte zur Verfügung, die sich hervorragend eigenen, um gezielte Empfehlungen hinsichtlich der Herzfrequenzbelastung für das Training zu geben.

Kosten

Für einen Sport-Laktat-Test berechnen wir derzeit einen Betrag von 280 Euro. Beinhaltet ist eine Beratung mit Ganzkörperstatus, ein Elektrokardiogramm, eine Ergometrie, sowie eine entsprechende Beratungs- bzw. Trainingsinformation mit den gemessenen Herzfrequenz- und Laktatwerten (sowie Angabe der individuellen aerob/anaeroben Schwelle) und natürlich die erforderlichen Laktatbestimmungen.

Sollten auf Wunsch noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, so müssten diese ggf. separat (in Anlehnung an die amtliche Gebührenordnung für Ärzte GOÄ) berechnet werden.

Gesetzliche Vorsorgeprogramme sehen einen sog. Check-up alle zwei Jahre vor und sind insgesamt vom Leistungsumfang (kurze Befragung, orientierende Untersuchung, Urinstix, Blut lediglich auf Cholesterin und Glucose) lückenhaft.

Gerne führen wir auch einen erweiterten Check-up durch, den wir dann aber ergänzend berechnen müssen. Grundsätzlich dürfen wir gesetzliche Leistungen nicht mit privaten Leistungen verrechnen, wenn es sich hierbei um individuelle Gesundheitsleistungen z.B. in Hinblick auf Sport-(Laktat) bzw. Tauchtauglichkeiten handelt.

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